Senderismo y Yoga en Los Alayos

1 día
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Te ofrecemos una caminata para ascender al collado de Abantos,a  unos 1.600 metros de altura en los Alayos de Dílar, con impresionantes vistas panorámicas de Granada y las altas cumbres de Sierra Nevada. Y esto acompañado de prácticas conscientes de yoga de la mano de Nirmal, profesor de yoga en Trebol Granada.

Acostumbramos a caminar por la montaña con prisa, desconectados de nuestro cuerpo, de nuestro sentir, de nuestra respiración y de nuestro yo más profundo. La idea es dar un giro a esto, y usar el yoga para conectar mente-cuerpo-espíritu en un entorno espectacular.

Se trata de una caminata de 4-5 horas más las paradas que hagamos para las prácticas de yoga.

 

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ETAPAS

CIRCULAR ÁREA RECREATIVA-COLLADO ABANTOS-RÍO DILAR

INFORMACIÓN TÉCNICA

Distancia 13 km

Desnivel +800 m -800 m

Duración 4-5 horas

Cota Mínima 950 m

Cota Máxima 1.639 m

PROGRAMA

Hora Quedada Dilar: 8.30

Hora Comienzo Actividad: 9.00

Calentamiento y ejercicios respiración pranayama: 9.00-9.30

Llegada Collado de Abantos: 12.00

Hora Río Dilar: 14.00

Estiramientos Finalización: 15.40-16.00

Hora Regreso Dilar: 16.00-17.00

* Almuerzo en Ruta

*Ejercicios Yoga cada 1.30-2.00 hr

NIVEL TÉCNICO Y CONDICIÓN FÍSICA

  • Condición Física Media : desnivel positivo y negativo de 800 metros, 13 km, 4-5 horas caminando
  • Camina por la montaña al menos ocasionalmente, condición física aceptable ( la persona hace deporte con cierta frecuencia). El esfuerzo es medio.

Sendero de Montaña sin dificultad técnica.

No es necesario que tengas experiencia en la práctica de yoga.

TARIFAS

Excursión en grupo (mínimo 4 personas- máximo 12 personas):

  • 40 euros/ persona si vienes solo.
  • 35 euros/persona si venís 2 personas.
  • 30 euros/persona si sois 3 o más personas.
    • Reserva de 20 euros/persona. Resto en efectivo el día de la excursión.
  • En caso de cancelación, el cliente deberá avisar con al menos 14 días de antelación para poder guardar el 100 % del importe de la reserva para otra excursión o para la devolución y con 7 días de antelación para poder guardar el 50% del importe. Si se avisa con menos de 7 días de antelación, no se devolverá ni guardará nada del importe de la reserva, independientemente del motivo.
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ESTA EXPERIENCIA INCLUYE

Guía de montaña titulado
Seguro de RC y Accidentes
Asesoramiento previo a la experiencia
Medidas seguridad: botiquín primeros auxilios, telecomunicaciones, GPS, mapa y brújula
Reportaje Fotográfico
Prácticas de yoga guiadas por profesor de yoga

ESTA EXPERIENCIA NO INCLUYE

Material necesario para la experiencia
Comida y bebida en ruta
Transporte al lugar de inicio de la experiencia
Información Extra: Si alguien necesita transporte desde Granada, Moyak puede facilitar para los 6 primeros sin coste.

MATERIAL OBLIGATORIO

Pantalones largos de trekking
Botas de montaña o zapatillas de trekking con goretex o membrana impermeable y suela firme y con agarre
Sistema de capas: camiseta transpirable térmica + forro polar o plumas + chaqueta impermeable cortavientos
Comida y aperitivos
Esterilla Aislante
Gorro, guantes y braga (dependiendo época del año)
Gafas de sol, crema solar y protector labial
Mochila de 20-30 litros
Cantimplora o Camelback 1-2 litros

MATERIAL RECOMENDADO

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuál es el punto de encuentro?

Pueblo de Dílar, a 15 minutos de Granada. No obstante, se enviará el punto exacto y se coordinará via whatsapp con antelación y se organizarán los vehículos  para que ninguno se quede fuera.

¿El transporte está incluido en el precio?

Moyak dispone de un vehículo con 6 plazas para los 6 primeros en apuntarse si desean transporte desde Granada.

¿Qué nivel de senderismo requiero para esta excursión?

Se requiere que la persona haga montaña al menos ocasionalmente y tenga una  forma física aceptable. Toda la excursión discurre por sendero de media montaña. Se camina unas 2-3 horas en subida y 1-2 horas en bajada.

¿Qué nivel de yoga requiero para esta excursión?

No se necesita experiencia previa de yoga ya que se trata de prácticas de iniciación.

¿ Qué pasa si la actividad se cancela por mal tiempo u otro motivo?

Si la actividad es cancelada por parte del guía, el cliente no perderá el dinero de la reserva. Se ofrecerán fechas alternativas para poder realizarla y, en caso de que el cliente no pueda en dichas fechas, se hará la devolución del dinero.

¿ Qué pasa si cancela el cliente la actividad?

En caso de cancelación, el cliente deberá avisar con al menos 14 días de antelación para poder guardar el 100 % del importe de la reserva para otra excursión o para la devolución y con 7 días de antelación para poder guardar el 50% del importe. Si se avisa con menos de 7 días de antelación, no se devolverá ni guardará nada del importe de la reserva, independientemente del motivo.

 

FORMULARIO DE RESERVA

Rellenando este Formulario haces una Pre-reserva. Recibirás una llamada a la mayor brevedad y un email con instrucciones para el pago y formalización de la reserva (también se adjuntará el consentimiento firmado).

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¿Con qué frecuencia practicas senderismo?*
¿Cuándo fue la última vez que practicaste senderismo?*
¿Cuáles son las actividades más exigentes que has realizado en cuanto a esfuerzo físico y a nivel técnico? Indica cuántos días y horas caminando por día de actividad aproximadamente.*
¿Practicas algún otro deporte? Indica cual/es y con qué frecuencia
En caso de Experiencia Invernal, especifica si necesitas crampones, piolet y casco.
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