Retiro de Senderismo y Yoga en los Alayos (Sierra Nevada)

2,5 días
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Sumérgete en un retiro vacacional diseñado para re-conectar, liberar tensiones y revitalizar cuerpo, mente y espíritu. En este retiro encontrarás:

  • Senderismo & Naturaleza
    ✔Rutas guiadas por las montañas de los Alayos (nivel fácil)
    ✔Prácticas de meditación, pranayamas y baile en plena ruta.
    ✔Conexión con el entorno y caminata consciente.
  • Yoga & Movimiento
  • ✔ Asanas de Yoga
    ✔ Kundalini Yoga
    ✔ Pranayamas & Breathwork (Respiración)
    ✔ Danza y Movimiento Consciente
  • Expansión & Crecimiento Interior
  • Compartir grupal de tu Sentir
  • Meditaciones Guiadas
  • Observación nocturna del Cielo

✨ Y sobre todo… diversión, risas, juegos, deliciosa comida casera y una tribu con la que compartir desde el corazón.

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ETAPAS

Día 1- Llegada, reunión inicial y cena

INFORMACIÓN TÉCNICA

No hay senderismo este día

PROGRAMA

Llegada al Aula de la Naturaleza: 18.00 - 19.00

Reunión inicial, meditación : 19.00-20.30

Cena: 20.30-21.30

Tiempo Libre 21.30-23.30

Día 2- Ruta de Senderismo, Yoga y más sorpresas

INFORMACIÓN TÉCNICA

Distancia 11 km

Desnivel +600 m -600 m

Duración 3 horas caminando, 3 horas paradas y actividades

 

PROGRAMA

Desayuno: 7.30 - 8.30

Senderismo y yoga: 8.30-14.30

Comida: 14.30-15.30

Descanso: 15.30-16.30

Movimiento Consciente y otras actividades en la naturaleza: 16.30-20.30

Cena: 20.30-21.30

Observación Astronómica: 23.30-00.30

Día 3- Ruta de Senderismo y Yoga

INFORMACIÓN TÉCNICA

Distancia 6 km

Desnivel +180 m -180 m

Duración 2 horas caminando, 1,5 horas paradas y actividades

PROGRAMA

Desayuno: 7.30 - 8.30

Senderismo, yoga y cierre: 8.30-13.00

NIVEL TÉCNICO Y CONDICIÓN FÍSICA

  • Condición Física Media-Baja : desnivel positivo y negativo de 600 metros, 11 km, 3-4 horas caminando. Apto para todos los públicos
  • Condición física mínima para poder caminar unas horas en la montaña y hacer ejercicios de yoga. El ritmo será muy tranquilo.

Sendero de Montaña sin dificultad técnica

TARIFAS

Retiro en grupo (mínimo 10 personas- máximo 24 personas):

  • 250 euros/ persona si reservas antes del 1 de Abril.
  • 280 euros/persona si vienes solo y reservas después del 1 de Abril.
  • 265 euros/persona si venís 2 o más personas.
  • Reserva de 100 euros/persona por bizum al 674 93 43 48. Resto en efectivo el día del comienzo del retiro
  • En caso de cancelación, el cliente deberá avisar con al menos 14 días de antelación para poder guardar el 100 % del importe de la reserva para otra excursión o para la devolución y con 7 días de antelación para poder guardar el 50% del importe. Si se avisa con menos de 7 días de antelación, no se devolverá ni guardará nada del importe de la reserva, independientemente del motivo.
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ESTA EXPERIENCIA INCLUYE

Guía de montaña titulado
Seguro de RC y Accidentes
Asesoramiento previo a la experiencia
Meditación budista guiada y caminata consciente
Gestión de Reservas en Hotel/Albergue
Transporte desde Granada cortesía de Moyak para los 6 primeros
Pensión Completa en Albergue en la naturaleza durante el retiro
Observación astronómica
Prácticas de Yoga y Movimiento Consciente- kundalini, asanas, pranayamas y breathwork (respiración) guiadas por profesor de yoga

ESTA EXPERIENCIA NO INCLUYE

Transporte al lugar de inicio de la experiencia. Se compartirán coches entre los asistentes
Material necesario para la experiencia

MATERIAL OBLIGATORIO

Ropa cómoda para hacer senderismo y yoga
Esterilla de yoga y cojín de meditación
Botella para agua
Crema solar y protección labial factor 50
Manta
Sábanas de 90 cm

MATERIAL RECOMENDADO

Repelente de Mosquitos
Toallas y bolsa aseo
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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuál es el punto de encuentro?

Se establecerá un punto de encuentro en Granada para los que queramos venir juntos y se dará la dirección del aula de la naturaleza. Se abrirá un grupo de whatsap previamente para organizar y repartir entre los vehículos disponibles de manera que nadie se quede sin vehículo.

¿Qué nivel requiero para las excursiones?

Se trata de rutas muy sencillas aptas para todos los públicos que realizaremos a paso lento. No obstante, se requiere un mínimo de forma física ya que caminaremos unas cuantas horas por la montaña y haremos ejercicios de yoga.

¿Qué nivel requiero para los ejercicios de yoga, meditaciones, etc?

No es necesario que hayas hecho previamente ningún tipo de actividad de este tipo. Simplemente las ganas y la apertura mental para experimentar y aprender cosas nuevas.

¿ Qué pasa si la actividad se cancela por cualquier  motivo?

Si la actividad es cancelada por parte del organizador, el cliente no perderá el dinero de la reserva. Se ofrecerán fechas alternativas para poder realizarla y, en caso de que el cliente no pueda en dichas fechas, se hará la devolución del dinero.

¿ Qué pasa si cancela el cliente la actividad?

En caso de cancelación, el cliente deberá avisar con al menos 14 días de antelación para poder guardar el 100 % del importe de la reserva para otra excursión o para la devolución y con más de 7 días de antelación para poder guardar el 50% del importe. Si se avisa con menos de 7 días de antelación, no se devolverá ni guardará nada del importe de la reserva, independientemente del motivo.

¿ En qué consiste el alojamiento en el albergue?

Se trata de habitaciones con 12 literas y baño compartido. Hay un retrete y 2 duchas por cada habitación. También hay retretes y duchas adicionales en la zona común.

¿ Qué comida he de traer?

No tienes que traer nada de comida ya que está todo incluido. Habrá opciones para intolerancias específicas, pero deberás avisarnos previamente.

FORMULARIO DE RESERVA

Rellenando este Formulario haces una Pre-reserva. Recibirás una llamada a la mayor brevedad y un email con instrucciones para el pago y formalización de la reserva (también se adjuntará el consentimiento firmado).

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¿Con qué frecuencia practicas senderismo?*
¿Cuándo fue la última vez que practicaste senderismo?*
¿Cuáles son las actividades más exigentes que has realizado en cuanto a esfuerzo físico y a nivel técnico? Indica cuántos días y horas caminando por día de actividad aproximadamente.*
¿Practicas algún otro deporte? Indica cual/es y con qué frecuencia
En caso de Experiencia Invernal, especifica si necesitas crampones, piolet y casco.
¿Cómo nos has conocido?

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Si quieres conocer nuestra maravillosa Sierra, podemos diseñar para ti una ruta acorde a tu nivel físico, a tu experiencia y a tus gustos.

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JOSE MIGUEL MOYA GONZALEZ ha sido beneficiaria del programa de Ayudas destinadas a la digitalización de pymes turísticas en Andalucía (DIGITUR 2024), en el marco del Programa FEDER Andalucía 2021-2027 (Objetivo Específico 1.2) para el proyecto DIGIT2024GR0016.

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